Erwachsenen-Sportkurse

Wir beiten für Erwachsene folgende Sportkurse an:

• Rückenschule/Haltungstraining
• Koordinationszentriertes Kräftigungstraining
• Fit mit Babybauch
• Fit mit Baby
• Beckenbodentraining (alle Altersgruppen)

 

Im folgenden sind die Kursdetails zu finden:

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Rückenschule/Haltungstraining

Kursort: Turnhalle, Volksschule Ramsau

Kursinhalt: abwechslungsreiches Programm mit Schwerpunkt Rumpfmuskeltraining und Wirbelsäulenmobilisation

Termine:

• ab 15.09.2020, immer dienstags, 18.00-19.00 Uhr, Preis: 100€ (12x)
• Januar 2021

Tel. 0664 4060346 Jetzt anmelden!

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Koordinationszentriertes Kräftigungstranining

Kursort: Turnhalle, Volksschule Ramsau

Kursinhalt: Training von Kondition, Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit sowie Verbesserung der Stabilität von Gelenken und Muskulatur

Termine:

• ab 15.09.2020, immer dienstags, 19.00-20.00 Uhr, Preis: 100€ (12x)
• Januar 2021

Tel. 0664 4060346  Jetzt anmelden!

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Fit mit Babybauch

max. 5 Teilnehmer

Kursort: unser Trainingsraum, Mayrhofen + Hallenbad, Erlebnisbad Mayrhofen

Kursinhalt: sanfte und effektive Übungen für das Wohlbefinden der werdenden Mama und für die Gesundheit ihres Babys

Termine: 

• 04.11.2020 - 09.12.2020 (mittwochs), 19.00-20.00 Uhr, Preis: 130€

(Termine: 04.11./11.11./18.11./25.11./02.12./09.12.)

• Februar 2021

Tel. 0664 4060346 Jetzt anmelden!

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Fit mit Baby

max. 5 Teilnehmer

Kursort: unser Trainingsraum, Mayrhofen

Kursinhalt: ein Training für die Mama und Spaß fürs Baby - nach der Geburt langsam wieder fit werden

Termine:

• 04.11.2020 - 09.12.2020 (mittwochs), 16.30-17.30 Uhr, Preis: 130€

• (Termine: 04.11./11.11./18.11./25.11./02.12./09.12.)

• Februar 2021

Tel. 0664 4060346 Jetzt anmelden!

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Beckenbodentraining

max. 5 Teilnehmer

Kursort: unser Trainingsraum, Mayrhofen

Kursinhalt: ein gut trainierter Beckenboden kann Blasen- und Gebärmuttersenkungen verhindern, wirkt vorbeugend bei Harninkontinenz, Hämorrhoiden und auch bei Rückenschmerzen

Termine:

• 04.11.2020 - 09.12.2020 (mittwochs), 17.45-18.45 Uhr, Preis: 130€

• (Termine: 04.11./11.11./18.11./25.11./02.12./09.12.)

• Februar 2021

Tel. 0664 4060346 Jetzt anmelden!