Erwachsenen-Sportkurse
Datum:
Leider können aufgrund der momentanen Covid 19 Maßnahmen keine Sportkurse durchgeführt werden.
Wir hoffen, dass sich die Situation bald wieder ändert und geben Bescheid, wenn es hierzu Neuigkeiten gibt.
Wir beiten für Erwachsene folgende Sportkurse an:
- Rückenschule/Haltungstraining
- Koordinationszentriertes Kräftigungstraining
- Fit mit Babybauch
- Fit mit Baby
- Beckenbodentraining (alle Altersgruppen)
Im folgenden sind die Kursdetails zu finden:
Rückenschule/Haltungstraining
Kursort: Turnhalle, Volksschule Ramsau
Kursinhalt: abwechslungsreiches Programm mit Schwerpunkt Rumpfmuskeltraining und Wirbelsäulenmobilisation
Termine:
Tel. 0664 4060346 Jetzt anmelden!
Koordinationszentriertes Kräftigungstranining
Kursort: Turnhalle, Volksschule Ramsau
Kursinhalt: Training von Kondition, Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit sowie Verbesserung der Stabilität von Gelenken und Muskulatur
Termine:
Tel. 0664 4060346 Jetzt anmelden!
Fit mit Babybauch
max. 5 Teilnehmer
Kursort: unser Trainingsraum, Mayrhofen + Hallenbad, Erlebnisbad Mayrhofen
Kursinhalt: sanfte und effektive Übungen für das Wohlbefinden der werdenden Mama und für die Gesundheit ihres Babys
Termine:
Tel. 0664 4060346 Jetzt anmelden!
Fit mit Baby
max. 5 TeilnehmerKursort: unser Trainingsraum, Mayrhofen
Kursinhalt: ein Training für die Mama und Spaß fürs Baby - nach der Geburt langsam wieder fit werden
Termine:
Tel. 0664 4060346 Jetzt anmelden!
Beckenbodentraining
max. 5 Teilnehmer
Kursort: unser Trainingsraum, Mayrhofen
Kursinhalt: ein gut trainierter Beckenboden kann Blasen- und Gebärmuttersenkungen verhindern, wirkt vorbeugend bei Harninkontinenz, Hämorrhoiden und auch bei Rückenschmerzen
Termine: